Tag Archive for rehabilitering

Ett stort steg framåt, knästatus efter en månad.

Det finns hopp om en bra rehabilitering. Sjukgymnasten mätte 100 graders böjning i knät efter 40 minuters böj- och styrkeövningar i går. Det var inte mindre än 10 graders förbättring av flexibiliteten i knät på en vecka. Sjukgymnasten var imponerad och sa bra jobbat. Gissa om jag kände mig glad och nöjd. Veckans slit med…

Knästatus efter fyra veckor.

Snabbare framsteg den här gången. Ända från dag 1 har det gått smidigare. Det gäller såväl böjlighet som styrkan i knät och hela benet. Under dagens promenad tog jag vägen hem via garaget. Detta för att testa trappgång. Tänk att det gick att pendelgå, visserligen med en hand på ledstången och med en krycka i…

Det går en dag i taget, knästatus.

En lättnad att ha blivit av med bandaget. Det stramade och sved när jag ägnade mig åt övningar med knäböjning. Kanske jag tagit i för mycket. I går hade det lossnat lite här och där. Bara att dra av även om det var något dygn för tidigt. Remsorna som syns på fotot får sitta tills…

Nu börjar rehab på allvar.

Idag har vi firat med semla. Besöket med sjukgymnasten avlöpte med guldstjärna. Inför det första besöket hos min fysioterapeut fanns en viss oro. En oro som snabbt försvann då hon drog slutsatsen att det kommer att bli en bra rehabilitering. Detta efter att hon noga undersökt såväl knäböj, svullnad, gångmönster, knästräck etc. 90 graders böj…

Befriad och omplåstrad, knästatus.

En befriande känsla att ha blvit kvitt ståltråden (agrafferna). Väl bandagerad slipper jag se ärret som behöver tid att att se hyfsat ut. Ärret på det andra knät är ett smalt streck och inget man tänker på. Ett vattentätt bandage som skyddar och medger dusch ska sitta en vecka. Det tar jag bort själv. Under…

Några steg framåt.

Året lackar mot sitt slut och dörren står strax vidöppen för ett nytt år.Efter ett slut med rehab och smärtstillande ser jag fram emot ett nytt år utan smärta och en rehab som plussar på min livskvalitét.  Knästatus  dag 17 Ett steg i taget och framåt går det. I går tredubblade jag promenaden utomhus. Cyklade…

Jul på kryckor.

En jul med kryckor, värktabletter och en del av det som tillhör julen. En annorlunda jul i år och ändå inte så olik andra jular.Det är vad som väntar.  En svägerska skrev apropå operationen den 14 dec att man väljer inte tid när man står i vårdkö. Minnet av berg- och dalbanan mellan smärta och…

Träning pågår.

Har Du tänder borstar du dem. Har du knäprotes tränar du. Vem hade trott att en knäledsoperation kräver livslång träning? Inte jag! Trodde att ett års rehab var nog. Vad jag bedrog mig.  Utan daglig träning stelnar knät. En redan dålig böjning försämras. Böj- och sträckövningar plus lite styrke och balansträning är ett måste. Nåja…

Knästatus efter nio månader och ett nyårslöfte.

Uppdateringar om knästatus har uteblivit främst p g av att livet återgått till det som var innan operationen. Dock med ett viktigt undantag. Ingen värk i det opererade knät. Jag går obehindrat på plan mark, uppför trappor och backar. Nerför trappor är det en aning jobbigt beroende på att det andra knät också lider av…