Ett stort steg framåt, knästatus efter en månad. (2)

Det finns hopp om en bra rehabilitering.

Sjukgymnasten mätte 100 graders böjning i knät efter 40 minuters böj- och styrkeövningar i går. Det var inte mindre än 10 graders förbättring av flexibiliteten i knät på en vecka. Sjukgymnasten var imponerad och sa bra jobbat. Gissa om jag kände mig glad och nöjd. Veckans slit med 3-5 övningspass om dagen hade gett resultat.

Idag kom nästa framsteg. Jag lyckades att cykla på motionscykeln med foten på rätt plats en kort stund. Visst kändes det i knät men det fungerade. Tänker att jag ökar på med några varv varje dag.

Motionscykel ger bäst resultat när det gäller att träna upp böjligheten i knät.I synnerhet när jag kan sänka sadeln till normal höjd och lite lägre.Det var så jag så småningom lyckades förbättra flexibiliteten i  vänster knä.

Ljuset i tunneln ökar och hoppet om en bra rehabilitering verkar kunna realiseras. Det gäller att inte ge upp utan  att fortsätta att kämpa med övningar och promenader.

Please follow and like us:

  2 comments for “Ett stort steg framåt, knästatus efter en månad. (2)

  1. 19 januari, 2019 at 19:12

    Kan du gå utan kryckor nu ??

    • 20 januari, 2019 at 04:14

      Inomhus går jag allt som oftast utan kryckor. Utomhus en krycka medan M bär den andra utifall.
      Jag har sänkt sadeln på motionscykeln till normal höjd. Det betyder att knäböjen troligen är 110 grader.
      Risken är att jag tränar för mycket. Rehabilitering ska ju också innehålla vila.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.