Tag Archive for rehabilitering

Några steg framåt. (2)

Året lackar mot sitt slut och dörren står strax vidöppen för ett nytt år.Efter ett slut med rehab och smärtstillande ser jag fram emot ett nytt år utan smärta och en rehab som plussar på min livskvalitét.  Knästatus  dag 17 Ett steg i taget och framåt går det. I går tredubblade jag promenaden utomhus. Cyklade…

Jul på kryckor.

En jul med kryckor, värktabletter och en del av det som tillhör julen. En annorlunda jul i år och ändå inte så olik andra jular.Det är vad som väntar.  En svägerska skrev apropå operationen den 14 dec att man väljer inte tid när man står i vårdkö. Minnet av berg- och dalbanan mellan smärta och…

Träning pågår.

Har Du tänder borstar du dem. Har du knäprotes tränar du. Vem hade trott att en knäledsoperation kräver livslång träning? Inte jag! Trodde att ett års rehab var nog. Vad jag bedrog mig.  Utan daglig träning stelnar knät. En redan dålig böjning försämras. Böj- och sträckövningar plus lite styrke och balansträning är ett måste. Nåja…

Knästatus efter nio månader och ett nyårslöfte.

Uppdateringar om knästatus har uteblivit främst p g av att livet återgått till det som var innan operationen. Dock med ett viktigt undantag. Ingen värk i det opererade knät. Jag går obehindrat på plan mark, uppför trappor och backar. Nerför trappor är det en aning jobbigt beroende på att det andra knät också lider av…

Knästatus efter snart fyra månader.

Snart fyra månader av träning har gett resultat. 105 graders böjlighet är nytt rekord.  Kanske är det högsommarvärmen som knät gillar. Balansen och rörligheten har tagit ett stort kliv framåt. Det fick mig att för första gången i sommar våga mig ut på klipporna på Hamburgös västsida. Det känns bra att åter göra sådant som…

Knästatus efter 3 1/2 månader.

Det känns bra att allt börjar återgå till det normala. Sjukgymnastiken är  ett avslutat kapitel. Uppföljning blir det först i mitten av september. Träningen de fyra-fem träningspassen plus promenaden varje dag får jag dras med i nio månader till. Ett års rehabilitering av knät var väntad. Knät tål mer och mer. Det betyder att musklerna…

Snart 12 veckor med ny knäled.

11 veckor och 4 dagar med ny knäled. Tiden har gått fort och mycket har hänt. Träning utomhus i sommarsolen går lättare. Gå i brant uppförsbacke är inga problem. Nedför i samma backe är en utmaning. Kan tänkas att det är muskelminnet som spökar. Före operationen var just nedförsbackar och ned i trappor ett äventyr…