Tag Archive for rehabilitering

Trött på …

… livet som konvalescent.Trött på rehab Trött på böj och sträck Trött på maximal böj Trött på rehab. Trött på promenader utan mål Trött på hältan Trött på kryckor Trött på stripes Trött på utsikten Trött på livet efter knäledsbytet Vill dra tillbaks klockan till livet före kl 11:08 på operationsbordet på Mölndals sjukhus. Idag…

Knästatus efter 5 veckor.

Det går upp och ner just nu. Promenadsträckan har blivit längre. Ner till bussen är målet men får vänta men känns vara inom räckhåll inom snart. I går valde jag stigen i skogskanten bakom huset. Trappsteg, slingrigt ner och upp och lite ojämnt satte musklerna runt vänster knä på prov. Det gick bra bortsett från…

Flera steg framåt.

Flera steg framåt eller snarare minst dubbelt så många steg som igår. Målet är ju att för var dag gå en liten bit längre. Idag lossnade det och promenaden blev dubbelt så lång som sist. Dessutom valde jag trapporna hem. Inalles 38 trappsteg avklarades om än med det “friska” benet först. Det opererade benet fick…

Knästatus en månad efter operationen.

Det har varit en tuff månad med träning för att öka rörligheten i knät  och styrkan i benet. Jag kämpar med rörligheten som var riktigt usel efter operationen. Det går framåt men inte i den takt jag vill, varför jag nu ökat träningsdosen. Styrkan har börjat återvända och jag  har inga problem med att stå på…

En sväng till sjukgymnasten.

Idag måndag var det dags att ta bort bandaget. Ärret ser fint ut sa distriktssköterskan när hon tog bort agrafferna i fredags. Jag får lita på det. Utan stripes och tejp fungerar det inte. Tejp ska sitta på ärret i 6 månader. Tejpen fäster inte helt och det finns glipor i ärret. Hur jag ska…

Högläge och vila.

NU gäller högläge. Efter några timmars fixande i lägenheten sa ben och fot ifrån. Stopp ta det lugnt. Fördelen med att vara konvalescent är att fåtölj, kaffe, kaka och Netflix mitt på dagen platsar fint. Med foten i högläge får världen där ute vänta ett tag. Nu är det jag och min bubbla som gäller.…

Det går framåt.

Glömmer då och då kryckorna inomhus. Det är ett steg framåt. Det går framåt. Idag har jag lyckats med att lyfta benet till fotpall upp och ned utan att använda det andra som lyftkran. Det känns iofs när muskler som legat i träda börjar användas. Nu ser jag fram emot att bandaget och agrafferna tas…

Yippee, vilken lycka!

Här pågår träning varje dag. Tre pass om dagen med 7 övningar. Böja-tänja-sträcka. En av övningarna har jag fram till nu inte lyckats med. Knät ska ligga  mot en rulle och när knäleden sträcks maximalt ska underbenet resa sig från underlaget. Det har varit stört omöjligt. Trägen vinner och i em var musklerna med på notan och…

12 dagar med ny knäled.

Ett gott tecken är att dagarna går snabbt. Smärtan har så här långt varit  uthärdlig. Helt smärtfri kan man inte räkna med att vara trots starka smärtstillande tabletter. Det är frågan om ett stort och brutalt ingrepp. Medicinen tar jag efter ett rullande schema och har ställt in larmsignalen i iPhonen för att inte missa.…