Har Du tänder borstar du dem. Har du knäprotes tränar du. Vem hade trott att en knäledsoperation kräver livslång träning? Inte jag! Trodde att ett års rehab var nog. Vad jag bedrog mig. Utan daglig träning stelnar knät. En redan…
En vandring i naturreservatet Tjurpannan är ett måste. Där är så oerhört vackert, vilt och havsnära. En utmaning för ben och kondition. Det visade sig att vandringen gick bra, mitt opererade knä höll för påfrestningen och konditionen var dessutom på…
Ett år med knäprotes och ett års rehabilitering har passerat. Det var den 29 mars 2017 strax efter kl 11:00 jag låg och sov ryggmärgsbedövad på operationsbordet. Jag hade läst om hemska berättelser om hur andra vaknat under operationen och…
Uppdateringar om knästatus har uteblivit främst p g av att livet återgått till det som var innan operationen. Dock med ett viktigt undantag. Ingen värk i det opererade knät. Jag går obehindrat på plan mark, uppför trappor och backar. Nerför…
Snart fyra månader av träning har gett resultat. 105 graders böjlighet är nytt rekord. Kanske är det högsommarvärmen som knät gillar. Balansen och rörligheten har tagit ett stort kliv framåt. Det fick mig att för första gången i sommar våga…
Via Boviken på Hamburgö gick vandringen över berget till klipporna på baksidan. Bilderna visar samma vyer som tidigare. Det intressanta är att det var första gången sedan knäoperationen jag vågade mig uppför berget och ut på klipporna. Bilderna får fungera…
Det känns bra att allt börjar återgå till det normala. Sjukgymnastiken är ett avslutat kapitel. Uppföljning blir det först i mitten av september. Träningen de fyra-fem träningspassen plus promenaden varje dag får jag dras med i nio månader till. Ett…
11 veckor och 4 dagar med ny knäled. Tiden har gått fort och mycket har hänt. Träning utomhus i sommarsolen går lättare. Gå i brant uppförsbacke är inga problem. Nedför i samma backe är en utmaning. Kan tänkas att det…
Träningsläger med minicykel och övningar för att öka böjlighet och styrka. Sjukgymnasten var nöjd. Bra jobbat sa hon. På 2 1/2 vecka har jag ökat böjligheten med 20 grader. Nya övningar och kraftigare ansträngning gav resultat. Flexibiliteten i knät är…