Etikett: rehabilitering

Smärtstillande och träning.

Rehab i ett år framöver väntar. Det blir  träning, träning och åter träning. Just nu pågår rena  detektivarbetet för att hitta och få igång muskelfästet i låret. Det är samma träning som efter en meniskskada med det undantaget att en…

Nära nu.

Om mindre än en vecka börjar vägen tillbaks. Sista gympapasset hos sjukgymnasten inför operationen avklarad. Är nöjd med att ha återerövrat borttappade muskler. Nu är jag fysiskt väl förberedd  för kirurgens kniv, såg och borr. Men mentalt? Ett brutalt ingrepp…

Var god stör ej, träning pågår!

Nu är det allvar. Om mindre än en månad är det dags för knäoperation. Vad som gäller  inför och efter den dagen är träning och åter träning. Träningscykeln har gjort susen. Rörligheten i vänster knä har fått en skjuts framåt.…