Knäoperation

Träning pågår.

Har Du tänder borstar du dem. Har du knäprotes tränar du. Vem hade trott att en knäledsoperation kräver livslång träning? Inte jag! Trodde att ett års rehab var nog. Vad jag bedrog mig.  Utan daglig träning stelnar knät. En redan dålig böjning försämras. Böj- och sträckövningar plus lite styrke och balansträning är ett måste. Nåja…

Tjurpannan lockar varje sommar, bilder.

En vandring i naturreservatet Tjurpannan är ett måste. Där är så oerhört vackert, vilt och havsnära. En utmaning för ben och kondition. Det visade sig att vandringen  gick bra, mitt opererade knä höll för påfrestningen  och konditionen var dessutom på plats. Ett år och lite till har gått sedan min knäled byttes ut av en…

Knästatus ett år efter operationen.

Ett år med knäprotes och ett års rehabilitering har passerat. Det var den 29 mars 2017 strax efter kl 11:00 låg och sov  ryggmärgsbedövad på operationsbordet. Jag hade läst om hemska berättelser om hur andra vaknat under operationen och hört såväl sågen som spikandet. Därför valde jag narkos men ångrade mig efter samtal med bla…

Knästatus efter nio månader och ett nyårslöfte.

Uppdateringar om knästatus har uteblivit främst p g av att livet återgått till det som var innan operationen. Dock med ett viktigt undantag. Ingen värk i det opererade knät. Jag går obehindrat på plan mark, uppför trappor och backar. Nerför trappor är det en aning jobbigt beroende på att det andra knät också lider av…

Innan löven faller, promenad runt Slättadamm, bilder

Promenad runt Slättadamm i Hisingsparken precis innan löven täcker marken. Här är njutbart att vandra. Så många vackra vyer. Frisk luft renad av parkens alla träd och växter. Med kameran i handen tar det en stund att ta sig runt dammen. Det blir många stopp för att testa olika kameravinklar.   För mig blev det…

Säsongsavslut och bergsbestigning i Ulebergshamn, knästatus och bilder.

 Vi hade tur med vädret så här inför säsongsavslutet och valde en av våra favoritplatser vid kusten. Det blev en strapatsrik dag och ett rejält test av min knästatus. Idag slog jag personligt rekord genom att vandra längs med strandpromenaden mellan Hunnebostrand och Ulebergshamn. Rekordet är satt med hänvisning till min knäoperation i slutet av…

Bergsbestigning och kreatur på Valön, bilder.

 Valön , ett välbesökt naturreservat ligger bara några kilometer bort från vårt sommarhus. På halvön  finns berg, kala klippor, hällmarker och blockmarker med flora av olika slag. Bad, fiske och bara ströva omkring lockar många turister. Något att tänka på är att här går man in på egen risk. Mängder av kor uppvaktade av  en…

Knästatus efter snart fyra månader.

Snart fyra månader av träning har gett resultat. 105 graders böjlighet är nytt rekord.  Kanske är det högsommarvärmen som knät har gillat. Balansen och rörligheten har tagit ett stort kliv framåt. Det fick mig att för första gången i sommar våga mig ut på klipporna på Hamburgös västsida. Det känns bra att åter göra sådant…

Hamburgö, klippor och hav, bilder

Via Boviken på Hamburgö gick vandringen över berget till klipporna på baksidan. Bilderna visar samma vyer som tidigare. Det intressanta är att det var första gången sedan knäoperationen jag vågade mig uppför berget och ut på klipporna. Bilderna får fungera som en påminnelse och ett bevis på att utmaningen gick hem. I förgrunden börjar branten…